Meditacija je metoda sproščanja, ki bi jo moral poznati vsak. Sama sem se vedno izogibala meditaciji, moram priznati, da nisem verjela, da ti lahko meditacija pomaga na mnogih področjih, dokler nisem prišla v obdobje, ko sem enostavno morala poskusiti, saj moje zdravstveno stanje ni bilo ravno rožnato.
Ko sem se pogovarjala s svojim terapevtom, mi je svetoval, da je meditacija super metoda za sproščanje. Čeprav sem se upirala, en dan enostavno nisem mogla več in sem končno poskusila z meditacijo. To sem povedala tudi terapevtu, da zame enostavno meditacija ni metoda, ki bi meni pomagala. Tako sva se dogovorila, da naj saj enkrat poskusim.
Danes lahko rečem, da je imel še kako prav in od tistega dneva dalje, je meditacija pri meni prisotna vsak dan. Tako meditiram vsak večer pred spanjem, ker sem ugotovila, da je to zame najboljše. Moje spanje se je bistveno poboljšalo, lahko pa rečem, da sem spoznala tudi, da so moji dnevi veliko oblj veseli, sproščeni in duhovno pomirjeni.
Danes mi je nerodno, če povem, da včasih nisem verjela v meditacijo, ker sem spoznala, da to rečejo samo ljudje, ko niso nikoli meditacije poskusili in verjetno niso imeli potrebe po njej.
Kako lepo je, ko meditacija postane del vašega življenja. Sama ne porabim veliko časa zanjo. Enostavno si vzamem pol ure vsaki večer in to je zame že dovolj, da je moje počutje bistveno boljše. Še dobro, da je terapevt pri meni vztrajal, da naj saj poskusim in da bom potem točno vedela, ali mi meditacija paše ali ne. Tako danes vem, kaj je meditacija in kako te lahko spremeni. Vsak človek bi moral poskusiti saj enkrat meditirati, kajti tako bi spoznal, da je ta metoda za naše zdravje še kako dobra in prinaša dobro počutje.
Če ste razdražljivi in če imate stresne dneve, vam bo meditacija pomagala, da bo vaše počutje boljše. …